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  太极属于内家拳,相比大家都对太极中的内功内劲内气都有一些疑惑,接下来为大家一一解答1、什么是内功?内功是以意念为主体,不以形体手势演示动作,又叫做“静功”。内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐。举手投足都需要用意念来完成,用意带劲,用意描绘招式,它是锻炼身体内 织梦好,好织梦

  众所周知,太极属于比较柔和的慢运动,老少咸宜。虽然太极总是来来回回那几招,没有什么精彩之处,但是它对强身健体起着独特的效果,非常适合养生。相对于其他的身体运动,它只需要我们局部在运动即可,不讲求全身运动,不同之处的是,太极讲究的是身体全面的协调发展,是各个部位平均运动。那么,长期练习太极,对身体有哪 本文来自织梦


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